La propuesta alterna ritmos suaves y exigentes para elevar el trabajo cardiovascular con una práctica accesible, diseñada originalmente a partir de investigaciones con personas mayores hace casi dos décadas atrás El método japonés de caminata creado por el fisiólogo del ejercicio Hiroshi Nose propone sesiones de 30 minutos con cambios de velocidad para elevar el…
Las mediciones portátiles mostraron variaciones relevantes. La aceleración tibial cambió durante sesiones exteriores; un hallazgo cuestiona la equivalencia de pruebas controladas y abre dudas para entrenamientos habituales fuera del laboratorio Un ensayo con 20 corredores recreativos comprobó que correr en cinta reduce la fuerza de impacto sobre la tibia frente al asfalto, el césped y…
El equipo perteneciente a UniSC identificó que la capacidad previa para afrontar dificultades condiciona el alcance del efecto favorable sobre bienestar, especialmente entre participantes australianos evaluados durante la pandemia en tres mediciones Los viajes de ocio frecuentes, incluso las escapadas cortas cerca del hogar, pueden aumentar la felicidad, reforzar la resiliencia psicológica y elevar la…
Las investigaciones apuntan a otra clave menos visible, ligada al conjunto del menú y a ciertos reemplazos Consumir palta a diario durante 26 semanas se asoció con una mayor diversidad de la microbiota intestinal en adultos con obesidad abdominal, según un estudio publicado en Food & Function. El resultado se observó en el marco de…
El efecto no apareció igual en toda la muestra y ciertos perfiles concentraron los datos más consistentes dentro de la revisión científica Un análisis de 21 ensayos clínicos aleatorizados concluyó que el ejercicio estructurado se asocia con un 23% menos de riesgo de muerte en pacientes con cáncer. La investigación, realizada por especialistas de la…
La distribuidora obtuvo financiamiento en pesos con cinco entidades financieras y destinará esos recursos a infraestructura, bienes de capital y necesidades operativas, con un esquema de devolución que arranca tras 12 meses Edesur tomó un préstamo de $320.000 millones a 36 meses con un grupo de cinco bancos, en una operación que tendrá como destino…
Una idea gradual gana espacio con opciones accesibles, respaldo científico y un criterio simple para sostener hábitos sin agotamiento El movimiento consciente propone entrenar a un ritmo llevadero, atender las señales del cuerpo y priorizar la constancia antes que la velocidad, una práctica alineada con los 150 a 300 minutos semanales de actividad moderada que…
Un desgaste que sigue tras un episodio intenso puede afectar el ánimo, la energía y la vida cotidiana más de lo esperado La resaca emocional describe el agotamiento físico y mental que puede persistir después de una discusión intensa, una jornada de cuidados, una celebración concurrida o un episodio de estrés, aun cuando la situación…
Los valores extremos requieren acudir de urgencia, sobre todo si aparecen dolor torácico, falta de aire, debilidad de un lado, problemas para hablar, alteraciones visuales o cefalea intensa Cada 14 de septiembre, Argentina conmemora el Día del Hipertenso, una fecha asociada a la lectura de 140/90 mmHg, desde la cual puede existir hipertensión arterial y…
Una especialista ordenó varios vegetales por sus aportes y dejó una pista clave sobre colores, variedades y formas de preparación La nutricionista Rhiannon Lambert clasificó 15 verduras por su densidad de nutrientes y situó al brócoli en el primer lugar, una selección que refuerza la importancia de combinar colores y variedades para incorporar vitaminas, minerales,…