Un estudio resalta el poder de la bebida para nutrir microorganismos específicos, promoviendo beneficios en la digestión y el equilibrio metabólico Desde que el café comenzó a popularizarse como bebida cotidiana hace siglos, su impacto en la salud ha sido objeto de constante investigación. Más allá de ser una fuente de energía matutina, sus beneficios para el…
Algunos especialistas destacaron preocupantes complicaciones generadas por este hábito cotidiano Para mucha gente, llevar el teléfono al baño es algo común. De este modo, lo que podría comenzar como una rápida visita al sanitario puede transformarse en una sesión prolongada de 15 minutos de lectura o de recorrida por las redes sociales. Sin embargo, este hábito aparentemente…
Esta tradicional práctica estimula el sistema digestivo y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas acumuladas durante la noche Perder peso suele asociarse con dietas restrictivas o intensas rutinas de ejercicio. Sin embargo, desde Japón llega una propuesta sencilla que ha llamado la atención de quienes buscan alternativas naturales y accesibles. Se trata del método “sayu”, una técnica que consiste en…
Sport Life elaboró una guía para reforzar el sistema inmunológico, optimizar el metabolismo y ayudar a alcanzar el máximo rendimiento Las vitaminas esenciales para el rendimiento deportivo son fundamentales para los atletas que buscan mantener su salud y maximizar su rendimiento físico. Según un informe reciente, la falta de estos micronutrientes puede aumentar el riesgo…
Aporta tantos nutrientes que es considerada indispensable para preservar la buena salud de las personas La palta, un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años, se destaca por su perfil nutricional y sus múltiples beneficios para la salud. Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que consumir al menos dos porciones de…
Según la OMS, es la principal causa de muerte por enfermedad infecciosa en niños menores de 5 años a nivel mundial Neumonía: una amenaza persistente para la salud global, especialmente en niños menores de cinco años, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En 2019, esta enfermedad respiratoria fue responsable de la…
La genética juega un rol, pero también se han identificado hábitos de vida comunes entre estos superenvejecedores, como la actividad física y la implicación en tareas mentalmente desafiantes Para muchas personas, envejecer representa inevitablemente una pérdida de funciones cognitivas. Sin embargo, algunos adultos mayores conservan una agudeza mental sorprendente que parece desafiar el curso habitual del tiempo. Este…
Desde mindfulness hasta cambios en el estilo de vida, claves para mejorar el foco y la productividad En un día promedio, muchas personas revisan su teléfono hasta 100 veces, reciben innumerables notificaciones y se enfrentan a una cantidad de información abrumadora. Entre redes sociales, correos electrónicos y mensajes instantáneos, es fácil perder el enfoque en tareas…
Un trabajo realizado por expertos de Mount Sinai sugiere que además de los medicamentos, la rehabilitación física y los cambios en la dieta, el descanso profundo reduce el estrés y la inflamación Después de un infarto de miocardio, el cuerpo parece enviar una orden insospechada: dormir. Según un innovador estudio del equipo de Mount Sinai, publicado en Nature, el corazón…
Mientras muchos recurren a estos productos para aumentar su rendimiento, un estudio muestra cómo perjudican al descanso nocturno Para miles de estudiantes universitarios, una bebida energética representa un aliado en el día a día: ayuda a soportar las largas noches de estudio y a enfrentar las tareas y exámenes con mayor energía y concentración. Sin embargo, este…
