Las recomendaciones de los expertos Filete de atún aleta amarilla. Sashimi de atún aleta azul. Atún blanco con masa madre. Ya sea que hayas ahumado rabil a la parrilla o que hayas preparado un sándwich, lo más probable es que hayas comido atún recientemente.En promedio, los estadounidenses comen medio kilo de este pescado al año, más…
Investigadores hallaron que la incorporación de esta actividad a la rutina diaria no solo mitiga las molestias sino que también ofrece beneficios para la salud mental y cardiovascular El dolor lumbar afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo una de las principales causas de discapacidad. Para quienes lo sufren, las recaídas son comunes y…
Científicos del Instituto Weizmann de Ciencias de Israel descubrieron un gen que regula el mineral y puede afectar el metabolismo, independientemente de la dieta Cuando las dietas fracasan, la gente suele echarle la culpa a los genes. Ahora los científicos respaldan esta idea, demostrando que los genes pueden desempeñar un papel en el aumento de peso en…
Consultados por GQ, los expertos advierten sobre conductas diarias que pueden afectar el bienestar emocional y proponen estrategias para reemplazarlas por alternativas más saludables El bienestar mental no solo depende de incorporar hábitos saludables, sino también de reconocer y abandonar aquellos patrones de pensamiento y comportamiento que pueden desgastarnos sin que nos demos cuenta. Según varios expertos en…
Investigaciones recientes exploran si es posible ampliar la vida máxima con avances médicos y cambios en el estilo de vida, mientras expertos debaten los límites biológicos del envejecimiento El envejecimiento es un proceso universal que afecta a todos los seres vivos. En los últimos siglos, los avances en medicina, saneamiento, salud pública y educación han extendido la esperanza…
A través de la elongación previa al descanso, el cuerpo y la mente se sincronizan y brindan una transición efectiva hacia el sueño reparador La búsqueda de un descanso profundo y un mayor bienestar físico y mental ha llevado a expertos en movimiento y salud a recomendar la integración de estiramientos nocturnos en la rutina previa al sueño. Según especialistas,…
El análisis de más de mil imágenes revela que la desinformación visual en bancos de imágenes puede afectar la precisión de la medición y aumentar el riesgo de errores médicos en la detección de hipertensión Un estudio realizado por investigadores australianos reveló que solo el 14 % de las imágenes disponibles en bancos fotográficos internacionales…
Se trata de un tipo de tubérculo que se puede encontrar en todos los supermercados. Es un alimento especialmente bueno para los riñones. El potasio es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo. Contribuye al buen funcionamiento de los nervios, a la contracción de los músculos y a mantener un ritmo cardiaco estable. También tiene un…
Un informe de la World Health Organization reveló los riesgos de la exposición prolongada a la radiación de radiofrecuencia. El uso de teléfonos móviles ha crecido exponencialmente en las últimas décadas generando debates sobre sus posibles efectos en la salud. Uno de los temas más discutidos es la radiación que emiten y cómo puede afectar…
Para los especialistas consultados por Verywell Mind, las relaciones que logran mayor bienestar no se caracterizan por grandes gestos, sino por mantener simples hábitos que fortalecen la conexión y la felicidad compartida Las parejas que verdaderamente disfrutan de una relación feliz no se distinguen por la falta de problemas ni por grandes gestos románticos, sino por mantener pequeños…