Las zancadas al correr cargan las articulaciones con hasta tres veces el peso corporal, seg煤n explic贸 SELF
La nota cit贸 que el desplazamiento a mayor velocidad incrementa el impacto en rodillas y tobillos y eleva el gasto cal贸rico, mientras la opci贸n en inclinaci贸n mantiene apoyo constante y permite prolongar la sesi贸n Elegir entre caminar en pendiente o correr no tiene una respuesta universal: ambas opciones mejoran la salud cardiovascular, aumentan la resistencia…
