Por qué el estrés y la falta de sueño cambian la energía disponible para relacionarse durante el día
Las recomendaciones internacionales incluyen horarios regulares, actividad física, recreación y vínculos cercanos. También sugieren reducir pantallas nocturnas, pues ciertas exposiciones digitales elevan la tensión y alteran recursos cotidianos personales diarios La batería social describe el desgaste mental, emocional y físico que algunas personas perciben después de interactuar con otros, una experiencia que no constituye un…









