Expertos en entrenamiento y nutrición afirman que incrementar la masa muscular favorece la fuerza funcional y promueve una vida cotidiana más activa, recomendando constancia, descanso adecuado y alimentación específica para obtener beneficios duraderos Desarrollar masa muscular ha dejado de ser una meta vinculada solamente al fisicoculturismo o a la apariencia. Expertos en entrenamiento y nutrición…
Un método natural permite evitar la acumulación de sarro, neutralizar olores y optimizar la rutina semanal de higiene doméstica Cada vez más hogares incorporan sal gruesa como recurso principal para la limpieza del inodoro y el control de residuos, respondiendo a una demanda creciente de soluciones sustentables que reduzcan el uso de químicos industriales. La…
Investigadores de Noruega y el Reino Unido desarrollaron modelos que permiten hacer proyecciones Desde el siglo XIX, las actividades humanas, como la quema de combustibles fósiles, por ejemplo el carbón, el petróleo y el gas, han sido el principal motor del cambio climático. Generan emisiones de gases de efecto invernadero que actúan como una manta que envuelve a la Tierra, atrapan el…
Estudios recientes demostraron que las personas que se dedican a esta tarea generan mejores hábitos alimenticios y realizan más actividad física. Una reciente investigación encontró que las personas que se dedican a la jardinería presentan una mejor salud que quienes no se abocan al cuidado de las plantas. La razón estaría en el hecho de que quienes participan en programas comunitarios…
Un relevamiento sobre las condiciones de vida de este grupo de personas reveló que la discriminación opera en oficinas públicas, el sistema de salud, el acceso al trabajo y la vivienda Dos datos alcanzan para empezar a ilustrar la vida cotidiana de las personas que pertenecen a la población LGBT+ en la Argentina. El primero: al menos una…
Expertos explicaron cómo se puede influir directamente en la calidad de vida mediante rutinas simples La neurociencia demostró que el bienestar y la felicidad no dependen exclusivamente de circunstancias externas o genéticas, sino también de prácticas conscientes que influyen en el funcionamiento del cerebro. Estas prácticas, que abarcan desde técnicas de respiración hasta el cuidado de las relaciones interpersonales, promueven…
Fabián Cuenca, académico de la Universidad del País Vasco, sostiene que la percepción negativa del pan en las dietas es un mito. Según Cuenca, el pan ha sido injustamente culpado de contribuir a enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Sin embargo, estas condiciones son el resultado de factores multifactoriales, como la genética y un…
Un estudio mostró que la combinación de orientación telefónica y herramientas digitales puede resultar eficaz para abandonar el hábito que daña la salud Un estudio reciente publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine revela que casi la mitad de los jóvenes adultos que participaron en un programa para dejar de vapear lograron abandonar…
Las consultas en línea acerca del valor de este gesto aumentaron durante la jornada, mientras científicos destacan el impacto positivo del contacto físico en la regulación de las emociones y la protección frente al estrés El Día Internacional del Abrazo, que se celebra cada 21 de enero, genera un renovado interés global por los efectos…
Sentir el bajón energético a media tarde ya tiene una hora precisa: las 14:06. Un estudio reciente realizado por Talker Research en Estados Unidos identificó este minuto como el punto crítico en el que la mayoría de los adultos experimenta una caída marcada de energía. Esta fatiga no solo afecta el estado físico, sino que…
