Al incorporarlas en el menú diario ayudan a que el cerebro funcione con máxima eficiencia y contribuyen a prevenir enfermedades Cuidar del cerebro es fundamental para un envejecimiento saludable, y en este proceso, la alimentación juega un papel clave, ya que todo lo que consumimos repercute directamente en nuestro bienestar cerebral. Según diversos estudios, la dieta mediterránea es el tipo de alimentación…
Un estudio mostró que madres que caminan o trotan regularmente tienen hijos con menor probabilidad de desarrollar problemas respiratorios El riesgo de asma de un niño puede reducirse casi a la mitad si su madre hace ejercicio con regularidad mientras espera, según un estudio reciente. Hacer ejercicio tres o más veces a la semana durante el embarazo reduce el riesgo de asma de un niño…
En un mundo donde el ritmo frenético y el sedentarismo parecen ser la norma, caminar surge como una solución simple pero poderosa para mejorar nuestra salud y bienestar general. Los estudios más recientes revelan que incluso modestos aumentos en la cantidad diaria de pasos pueden tener un impacto profundo en nuestra calidad de vida. Este…
En las próximas horas, el planeta anillado se podrá observar a simple vista como un punto brillante cercano al satélite, en lo que será una impresionante alineación cósmica Las órbitas de los cuerpos celestes que conforman el sistema solar crean caminos que pueden combinarse de maneras sorprendentes. Entre los eclipses y las alineaciones de planetas, se encuentra…
Tener un perro inteligente puede parecer un regalo, pero en realidad, esta capacidad mental conlleva varios desafíos. Las razas más inteligentes de perros suelen requerir una mayor cantidad de ejercicio, socialización y estimulación mental para mantenerse equilibrados y felices. Sin suficiente actividad, su energía e ingenio pueden llevarlos a desarrollar comportamientos problemáticos, como abrir puertas o escapar de zonas aparentemente…
Fortalecer el centro del cuerpo no sólo es una cuestión estética, también ofrece beneficios esenciales para la salud En muchas ocasiones, al hablar de un cuerpo en forma, la primera imagen que viene a la mente es un abdomen marcado y definido. Pero más allá de la estética, tener unos abdominales fuertes es esencial para la salud general…
Expertos advierten que la nutrición, junto a otros los hábitos de vida saludable, son fundamentales para reducir los casos El cáncer es una de las principales causas de muerte a nivel mundial, pero una dieta balanceada puede jugar un papel clave en la prevención. La evidencia científica muestra que adoptar una alimentación rica en frutas, verduras, granos enteros…
El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, es una oportunidad para concientizar sobre la importancia de cuidar el bienestar emocional en todas las etapas de la vida. Este año, el lema de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es: “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”. Si bien…
Este jueves y viernes, el cielo nocturno de Estados Unidos podría ofrecer un espectáculo poco común debido a una intensa tormenta geomagnética proveniente del Sol: auroras boreales visibles tan al sur como Alabama y California. También serían observables en Canadá, Europa y Rusia. Este fenómeno, provocado por una eyección de masa coronal (CME) emitida por el Sol, generó una…
Para vivir más años se ha propuesto que hay que comer menos. Es una estrategia que se conoce como “restricción calórica”, y durante casi un siglo, los estudios de laboratorio han demostrado resultados consistentes. Si los animales comen menos o con menor frecuencia, tienden a vivir más tiempo. Ahora, un estudio en el Laboratorio Jackson de los Estados…
