Expertos explicaron cómo se puede influir directamente en la calidad de vida mediante rutinas simples La neurociencia demostró que el bienestar y la felicidad no dependen exclusivamente de circunstancias externas o genéticas, sino también de prácticas conscientes que influyen en el funcionamiento del cerebro. Estas prácticas, que abarcan desde técnicas de respiración hasta el cuidado de las relaciones interpersonales, promueven…

Modificar rutinas alimenticias puede mejorar la digestión y reducir molestias articulares Un cambio en la dieta puede marcar la diferencia entre una vida saludable y el desarrollo de enfermedades crónicas. Según investigaciones publicadas en medios como Nature Reviews Immunology y The Journal of Internal Medicine, la inflamación crónica, un proceso silencioso pero dañino, está vinculada…

Un estudio sugiere que los adultos de mediana edad y las personas mayores se desempeñan mejor en las pruebas de memoria incluso un día completo después de haber tenido alguna actividad física de moderada a vigorosa Un reciente estudio realizado por investigadores británicos sugiere que los beneficios del ejercicio físico pueden extenderse más allá de…

Este superalimento andino ofrece múltiples beneficios que pueden acelerar la recuperación muscular y potenciar el rendimiento Maca peruana: un superalimento con múltiples beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Conocida científicamente como Lepidium Meyenii, la maca es un tubérculo originario de los Andes peruanos que ha ganado popularidad no solo como alimento, sino también…

Fabián Cuenca, académico de la Universidad del País Vasco, sostiene que la percepción negativa del pan en las dietas es un mito. Según Cuenca, el pan ha sido injustamente culpado de contribuir a enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Sin embargo, estas condiciones son el resultado de factores multifactoriales, como la genética y un…