Monthly Archives: diciembre, 2025

Cuántas repeticiones conviene hacer para ganar fuerza

No todas las rutinas de gimnasio funcionan igual para ganar músculo. El foco empezó a ponerse en algo más simple: cuánto esfuerzo real hay en cada serie. Ganar fuerza es uno de los objetivos más buscados en el entrenamiento físico, pero también uno de los que más confusión genera. Durante años, la discusión giró alrededor de un…

Sobreestimar emociones negativas en otros se asocia con mayor empatía y vínculos sociales

El estudio, publicado en Nature Communications, mostró que quienes perciben emociones negativas más intensas en los demás tienden a mostrar mayor empatía y satisfacción en sus relaciones, sugiriendo un posible beneficio social de este sesgo perceptivo Las personas tienden a sobreestimar la intensidad de las emociones negativas en los demás, según un estudio internacional liderado…

Qué ejercicio es más conveniente para retrasar los signos de envejecimiento

Diversos estudios señalan que ciertos tipos de entrenamiento favorecen el cerebro, los vasos sanguíneos y huesos, promoviendo la longevidad Hace tiempo que el ejercicio cardiovascular se considera la actividad física estrella para la buena salud y un envejecimiento saludable. Pero, los investigadores han descubierto que no solo hay que caminar, correr o nadar para estar en forma. El secreto está en…