Es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades. A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados, lo cual tiene un impacto directo en la salud, dice la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta entidad sugiere un mínimo de 150 minutos…
La demanda de esta hormona está aumentando y no solo para tratar la libido. Una guía sobre los datos científicos disponibles hasta el momento Hace cinco años, cuando Risa Kagan, ginecobstetra de Berkeley, ofreció testosterona a mujeres posmenopáusicas cuyo deseo sexual se había desvanecido, tuvo pocas interesadas. Las mujeres desconfiaban de utilizar lo que creían que era una hormona sexual…
Distintos estudios probaron la relación que hay y los peligros a los que millones de personas están expuestas. Expertos definen a qué síntomas prestar atención y cómo evitar tener una presión arterial alta La hipertensión arterial (HTA) es sin dudas una enfermedad que preocupa a los médicos ya que está asociada a varias patologías cardiovasculares como el infarto de miocardio, la…
Una investigación de la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí, explicó cómo esta práctica ancestral puede transformar funciones cerebrales relacionadas con las emociones y los recuerdos En el mundo tan vertiginoso de hoy, las personas buscan distintas formas de relajarse y reencontrar la calma. La meditación puede ser una de esas herramientas ya que es una…
Si bien la principal fuente de este mineral son las carnes, desde la ciencia de la nutrición se sugiere combinar con opciones vegetales. En detalle, tres frutos para incorporar en la dieta El hierro es un mineral esencial para el organismo humano. Es fundamental para la formación de hemoglobina, que es la proteína encargada de transportar oxígeno hacia los tejidos.…
Especialistas señalan que el agua caliente puede afectar la barrera cutánea y provocar irritaciones Ducharse es un hábito diario que, más allá de la higiene, influye en la salud de la piel. La temperatura del agua, el tipo de jabón utilizado y la duración del baño son factores que pueden afectar la hidratación y la barrera protectora de…
Las rutinas cortas pueden fortalecer el corazón, mejorar la movilidad y reducir el estrés, ofreciendo una alternativa accesible para quienes buscan mantenerse en movimiento La falta de tiempo es una de las razones más comunes para no hacer ejercicio. Entre el trabajo, los compromisos familiares y la vida social, dedicar una hora al entrenamiento puede parecer imposible. Sin…
En el Día Mundial de la Acción Frente al Calentamiento Terrestre, todos podemos ayudar a alcanzar la meta de no superar los 1,5°C por encima de las temperaturas preindustriales, considerado un punto de inflexión para el planeta En un mundo convulsionado por los negadores del cambio climático y los registros de cada vez años más…
Los dentistas advierten sobre cómo ciertas elecciones en la dieta pueden perjudicar la salud bucodental El desgaste y la decoloración de los dientes son problemas comunes que afectan a personas de todas las edades. Aunque el envejecimiento y la genética son factores inevitables, el consumo habitual de ciertos alimentos y bebidas puede acelerar este proceso,…
Cada una tiene ventajas y limitaciones, desde impacto articular hasta estimulación ósea, factores claves para decidir cuál se ajusta mejor a las necesidades personales Las máquinas de ejercicio como la cinta de correr y la elíptica son dos opciones ampliamente utilizadas en el ámbito del entrenamiento cardiovascular. Cada una de ellas presenta características específicas que las hacen adecuadas para diferentes objetivos y necesidades,…
