Un trabajo realizado por expertos de Mount Sinai sugiere que adem谩s de los medicamentos, la rehabilitaci贸n f铆sica y los cambios en la dieta, el descanso profundo reduce el estr茅s y la inflamaci贸n Despu茅s de un聽infarto de miocardio, el cuerpo parece enviar una聽orden insospechada: dormir.聽Seg煤n un innovador estudio del equipo de聽Mount Sinai, publicado en聽Nature, el coraz贸n…
Desde mindfulness hasta cambios en el estilo de vida, claves para mejorar el foco y la productividad En un d铆a promedio, muchas personas revisan su tel茅fono hasta 100 veces, reciben innumerables notificaciones y se enfrentan a una cantidad de informaci贸n abrumadora. Entre redes sociales, correos electr贸nicos y mensajes instant谩neos, es f谩cil聽perder el enfoque en tareas…
La gen茅tica juega un rol, pero tambi茅n se han identificado h谩bitos de vida comunes entre estos superenvejecedores, como la actividad f铆sica y la implicaci贸n en tareas mentalmente desafiantes Para muchas personas,聽envejecer聽representa inevitablemente una p茅rdida de聽funciones cognitivas. Sin embargo, algunos adultos mayores conservan una agudeza mental sorprendente que parece desafiar el curso habitual del tiempo. Este…
