Estudios detallan cómo la desorganización en el espacio personal puede desencadenar diversos problemas emocionales Una silla con ropa acumulada, una mesa llena de objetos sin uso, una cama sin tender desde hace días… Escenarios cotidianos que, más allá de su apariencia caótica, pueden ser reflejo de algo más profundo: el estado emocional de quien habita esos…
El magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, ha ganado popularidad como suplemento dietético, especialmente en plataformas como TikTok, donde se le atribuyen beneficios para una amplia gama de problemas de salud. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada y a menudo inconsistente, según expertos consultados por un…
El riesgo de osteoporosis y otras dificultades de salud son reales si no hay cuidados diarios adecuados como el ejercicio regular La salud ósea, un aspecto crucial para el bienestar general, a menudo se pasa por alto en el cuidado diario. Según un informe de Time, el Dr. David Shau, cirujano ortopédico y profesor en…
El estado de ánimo, el estrés, la energía y la falta de sueño podrían ser indicadores de una migraña matutina al día siguiente. En el Día Internacional de Acción contra la Migraña, que se conmemora el 12 de septiembre, conoce más al respecto. Durante muchos acontecimientos importantes de su vida, festivales y ceremonias (incluida su…
Este superalimento es uno de los pilares de la dieta mediterránea. Promueven la salud cardiovascular, fortalecen el sistema inmunológico y combaten la inflamación La aceituna, un pequeño fruto originario del Mediterráneo, no solo es un símbolo de la dieta tradicional de esta región, sino que también ofrece una impresionante variedad de beneficios para la salud. A lo largo…
Es un nutriente esencial, pero a partir de cierta edad, el metabolismo cambia la manera en que se absorben los componentes alimentarios, lo que aumenta los riesgos asociados con su exceso A medida que pasan los años, el cuerpo humano experimenta una serie de transformaciones que afectan cómo se procesan los nutrientes. Así, la vitamina A, clave para…
Estudios revelan que el uso de vocablos tabú beneficia la salud mental y fomenta la cercanía interpersonal en entornos sociales Un acto tan cotidiano como maldecir podría tener efectos sorprendentes en la salud física, emocional y social de las personas. Según investigaciones recientes, el uso de palabras consideradas tabú ayuda a aliviar el dolor y mejora el rendimiento físico, regula las emociones y fortalece los lazos sociales.…
Incorporar ejercicios físicos, respiración profunda y autocuidado personal puede ser clave para manejarlo sin caer en agotamiento o ansiedad El estrés es un elemento omnipresente en la vida cotidiana y puede manifestarse de formas tanto benéficas como perjudiciales. La percepción común de que el estrés es intrínsecamente negativo ha sido desafiada por expertos que señalan sus potenciales beneficios,…
Esta conocida especia tiene una larga lista de propiedades medicinales, sin embargo, su uso prolongado puede provocar efectos secundarios y antes de usarlo como remedio alternativo, es necesario consultar con un especialista de la salud En el largo catálogo de plantas medicinales, hay una que no puede hacer falta en la cocina debido a sus usos curativos y culinarios: la canela,…
A medida que envejecemos, perdemos gradualmente la amplitud de movimiento Movilidad articular es un tema que cobra relevancia a medida que las personas envejecen, ya que la rigidez en las articulaciones puede dificultar las actividades diarias. Según un artículo reciente, la pérdida de movilidad en las articulaciones, como las de las rodillas y los tobillos,…
