¿Por qué es fundamental para nuestra salud? El sueño se relaciona con diversas funciones fisiológicas. Cada vez son más las noticias que afirman que dormimos poco, que dormimos peor que antes, y que otra de las consecuencias de la pandemia es el aumento de los trastornos de sueño. ¿Y por qué nos preocupamos tanto por…
Este padecimiento es una forma peligrosa que busca ocultar un serio trastorno mental y es cada vez más usual en todo el mundo. Las personas que padecen la llamada “depresión sonriente”, también conocida como depresión silenciosa, atípica o distimia, no se comportan con los patrones clásicos de lo que la sociedad espera de alguien que está deprimido.…
Si bien es difícil ser feliz a tiempo completo, cuando se entrena y se encuentra la felicidad pasiva puede llegar a ser más fácil. Cuando pones tu canción favorita o planificas un fin de semana en el campo con tu familia lo que haces es construir activamente tu felicidad. Es decir, haces algo concreto para crear un momento de felicidad.…
La enfermedad del asma puede ser combatida a través de distintas recetas caseras. El asma es popularmente conocida por ser una enfermedad que afecta al sistema respiratorio que se caracteriza por una inflamación aguda y crónica en los órganos por donde transita el oxígeno. Sus manifestaciones consisten en dificultades para respirar, opresión en el tórax y tos,…
Se busca sensibilizar a la población acerca de los problemas de salud mental que afrontan los adolescentes. Cada 2 de marzo se celebra el Día Mundial del Bienestar Mental de los Adolescentes, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca de los problemas de salud mental que afrontan los adolescentes, así como desestigmatizar este…
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad mineral ósea y reducen la frecuencia de los sofocos ¿Quiere que pasen los años y hacer con su cuerpo lo que le dé la gana? Hay dos hitos que nos marcan: la llegada de la regla y su desaparición. Los beneficios de la actividad física están avalados por…
Estas técnicas surgieron de saberes ancestrales y cada vez se practican más. Una relación más fluida con el propio cuerpo. Es uno de los propósitos más antiguos del mundo. La búsqueda del bienestar es una panacea que ha adquirido muchísimas formas a lo largo de los siglos. Pero es posible que haya habido pocos momentos…
El consumo de ciertas vitaminas y minerales puede ayudar a mejorar la salud del corazón. La salud cardiovascular es fundamental para mantener una vida saludable y activa. Además de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, el consumo de ciertas vitaminas y minerales puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Según fuentes gubernamentales…
Este ácido graso es el principal constituyente del aceite de oliva y es responsable de numerosas propiedades beneficiosas para la salud. El aceite de oliva presenta diversos beneficios para la salud y el bienestar, ya que, entre sus componentes está el ácido oleico, que tiene propiedades que ayudan a prevenir el cáncer y la enfermedad…
Las caídas generalmente se producen por la falta de equilibrio y debilidad de las piernas. Sabías que 3 de cada 10 adultos mayores de 65 años sufren caídas. Es la principal causa de fractura de cadera e internaciones. Las caídas aumentan con la edad debido a la falta de equilibrio y debilidad de las piernas…
