Caminar hoy en día es lo que más se prescribe en los consultorios médicos. El único tema sin aclarar es la dosis. Generalmente el médico cuando le dá un medicamento le dice: ¨tome x miligramos cada x cantidad de horas¨. Cuando se trata de caminar muchas veces no se especifica ni tiempo, ni distancia. Por…
La ansiedad puede tener como consecuencia una fuerte molestia en la boca del estómago ¿Por qué? El diafragma es un músculo donde se materializan las emociones. Muchas veces es el responsable del Nudo en el estómago, dolor en el pecho (No cardíaco), dolor en la espalda media o baja y también la sensación de falta…
La forma en que duermes puede afectar la calidad del sueño y la salud del cerebro, el corazón y el estómago. El descanso es fundamental para todo ser humano. Tener una buena calidad de sueño depende muchas veces de la posición en la que dormimos. Las mejores posturas para dormir son “boca arriba” o “de…
Cuáles son las principales razones que causan este fenómeno que aqueja al 32% de las personas mayores de 60 años. El vértigo es una sensación de movimientos de los objetos que nos rodean. El 32% de las causas de estos en mayores de 60 años corresponden al VPPB o Vértigo Posicional Paroxístico Benigno. El VPPB…
Cuáles son las recomendaciones por parte de los médicos para no sufrir de las altas temperaturas que azotan al país. Debido a las altas temperaturas registradas durante la última semana es importante reiterar las principales recomendaciones que deben tenerse en consideración para resguardar la salud, sobre todo en los niños y adultos mayores. En primer…
Es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades. A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados, lo cual tiene un impacto directo en la salud, dice la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta entidad sugiere un mínimo de 150 minutos…
Cuando los objetivos propuestos son poco realistas se hacen difíciles de alcanzar, lo que lleva a muchas personas a desistir. Un nuevo estudio de la OMS revela cómo lidiar con esto. Es común que durante los primeros días y meses del año la gente se proponga adoptar un estilo de vida más activo y saludable.…
Esta herramienta innovadora brinda información veraz, útil y clara sobre los chequeos de rutina, el autocuidado y consejos para llevar una vida saludable. El cáncer de mama es en mujeres el de mayor incidencia, la primera causa de muerte por tumores y se estima que, al llegar a los 75 años, una de cada ocho mujeres lo habrá…
Estudios recientes demostraron que las personas que se dedican a esta tarea generan mejores hábitos alimenticios y realizan más actividad física. Una reciente investigación encontró que las personas que se dedican a la jardinería presentan una mejor salud que quienes no se abocan al cuidado de las plantas. La razón estaría en el hecho de que quienes participan en programas comunitarios…
Se considera que 4 de cada 10 casos son prevenibles llevando una buena alimentación y una vida saludable. Unas diez millones de muertes por cáncer al año se producen en el mundo, pero al menos un tercio de las mismas es evitable, mientras que alrededor de 4 de cada 10 casos son prevenibles. De este modo…
