Aunque son un pilar de la alimentación moderna, cada vez más personas abandonan su consumo. Abandonar el consumo de harinas refinadas durante 30 días puede provocar cambios significativos en el organismo. En los primeros días, es común experimentar una disminución de energía, ya que estas harinas son una fuente inmediata de carbohidratos simples. Sin embargo,…

Las festividades pueden despertar tensiones ocultas que influyen en el bienestar psicológico. Desde detectar pensamientos negativos hasta buscar apoyo emocional, estrategias para recuperar el control y la serenidad Mientras que para muchos las fiestas significan reencuentros, alegría y felicidad, para otros son una época realmente estresante y causa de una profunda ansiedad, lo que les produce un costo emocional…

Expertos del Hospital de Clínicas de la UBA explicaron el impacto positivo en la salud cerebral al realizar el ejercicio. Muchas personas están preocupadas por su fallas de memoria tanto en el presente como en el futuro. En la juventud, los expertos las atribuyen a la falta de atención y el multitasking de la vida actual. A medida que…

El estado de ánimo, el estrés, la energía y la falta de sueño podrían ser indicadores de una migraña matutina al día siguiente. En el Día Internacional de Acción contra la Migraña, que se conmemora el 12 de septiembre, conoce más al respecto. Durante muchos acontecimientos importantes de su vida, festivales y ceremonias (incluida su…

Este superalimento es uno de los pilares de la dieta mediterránea. Promueven la salud cardiovascular, fortalecen el sistema inmunológico y combaten la inflamación La aceituna, un pequeño fruto originario del Mediterráneo, no solo es un símbolo de la dieta tradicional de esta región, sino que también ofrece una impresionante variedad de beneficios para la salud. A lo largo…

Los médicos pueden prescribir metformina a pacientes con diabetes tipo 2. Conoce cuáles son sus efectos y cómo se utiliza en la medicina. La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar los niveles elevados de azúcar en sangre provocados por un tipo de diabetes mellitus denominada diabetes tipo 2, explica Mayo Clinic, una entidad sin fines de lucro…

Incorporarlos a la dieta regularmente contribuye a prevenir problemas del corazón y de la vista, entre otros. Por qué resultan tan beneficiosos para la salud El huevo es uno de los alimentos más comunes y accesibles en las dietas de todo el mundo. Su versatilidad, facilidad de preparación y riqueza nutricional lo convierten en un ingrediente esencial…

Según la neurocientífica de la Universidad de Harvard, Jill Bolte Taylor, esta técnica es una estrategia sencilla para mantener la calma En un día normal, algo tan insignificante como derramar café o recibir un mensaje inesperado puede convertirse en el detonante de un mal humor duradero. Sin embargo, según la neurocientífica en la Universidad de Harvard Jill Bolte Taylor,…

Suba las escaleras. Lleva bolsas de compras pesadas. Sube esa colina. Juega a la mancha con un niño o una mascota. Incorporar estas pequeñas ráfagas de actividad física vigorosa a la vida cotidiana puede reducir a la mitad el riesgo de una mujer de sufrir un ataque cardíaco, muestra un estudio reciente. Un promedio de…