Un estudio publicado en Nature Aging evaluó las capacidades de las personas mayores de hoy y de las generaciones anteriores. Qué aconsejan En el último siglo, la esperanza de vida de los seres humanos aumentó en casi todos los países. Las vidas más longevas se están convirtiendo cada vez más en la norma. Un nuevo estudio, que fue llevado a cabo…
Investigaciones recientes destacan que la práctica del Tai Chi contribuye significativamente a la mejora de las funciones mentales en adultos mayores, ofreciendo una alternativa prometedora para mantener la agudeza mental Un estudio reciente publicado en Annals of Internal Medicine ha revelado que el Tai Chi, una práctica milenaria originaria de China, no solo mejora la…
Consideradas pilares de la nutrición mundial, su versatilidad y perfil nutricional respaldan su inclusión en cualquier tipo de dieta moderna Las legumbres ocuparon un lugar destacado en diversas culturas alimentarias a lo largo de la historia, y su relevancia en la dieta moderna sigue siendo indiscutible. En la alimentación tradicional de regiones como América Latina, Asia y el…
Revertir estos efectos es posible a través de la recomposición corporal, un enfoque integral que además mejora la salud El paso del tiempo trae consigo cambios hormonales que afectan profundamente la composición corporal. La pérdida de masa muscular, que comienza a partir de los 30 años y puede alcanzar entre un 3% y un 5% por década, se…
Expertos en dermatología detallan cómo el uso frecuente de productos con FPS alto y medidas adicionales puede prevenir consecuencias graves en la piel por exposición solar prolongada El fotodaño acumulativo, causado por la exposición prolongada y sin protección a los rayos ultravioleta (UV), puede derivar en problemas graves como arrugas profundas, manchas permanentes, pérdida de…
Modificar rutinas alimenticias puede mejorar la digestión y reducir molestias articulares Un cambio en la dieta puede marcar la diferencia entre una vida saludable y el desarrollo de enfermedades crónicas. Según investigaciones publicadas en medios como Nature Reviews Immunology y The Journal of Internal Medicine, la inflamación crónica, un proceso silencioso pero dañino, está vinculada…
Expertos explicaron cómo se puede influir directamente en la calidad de vida mediante rutinas simples La neurociencia demostró que el bienestar y la felicidad no dependen exclusivamente de circunstancias externas o genéticas, sino también de prácticas conscientes que influyen en el funcionamiento del cerebro. Estas prácticas, que abarcan desde técnicas de respiración hasta el cuidado de las relaciones interpersonales, promueven…
Mientras esta infusión es conocida por sus aportes nutricionales, los expertos alertan sobre sus efectos en la flora intestinal y el esmalte dental si se consume sin cuidado El agua con limón, una bebida sencilla ha ganado popularidad en todo el mundo como un hábito saludable para comenzar el día. Su popularidad radica en los múltiples beneficios atribuidos a…
Tomar un respiro de internet ayuda a combatir el desequilibrio neuroquímico y fomenta un bienestar más duradero alejado de la dependencia tecnológica En un mundo donde los clics y los “me gusta” rigen gran parte de nuestra rutina diaria, ¿qué pasaría si decidiéramos dar un paso atrás? Para muchos, las redes sociales son un refugio de entretenimiento,…
Aunque son un pilar de la alimentación moderna, cada vez más personas abandonan su consumo. Abandonar el consumo de harinas refinadas durante 30 días puede provocar cambios significativos en el organismo. En los primeros días, es común experimentar una disminución de energía, ya que estas harinas son una fuente inmediata de carbohidratos simples. Sin embargo,…
