Ayudan a tonificar, quemar calorías, mejoran la postura y la movilidad articular Desde los gimnasios hasta las rutinas caseras, las sentadillas se han convertido en uno de los ejercicios más practicados por su versatilidad y efectividad. Ayudan a tonificar músculos, quemar calorías, mejoran la postura y la movilidad articular. Sin embargo, su ejecución adecuada y las recomendaciones…
Los médicos pueden prescribir metformina a pacientes con diabetes tipo 2. Conoce cuáles son sus efectos y cómo se utiliza en la medicina. La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar los niveles elevados de azúcar en sangre provocados por un tipo de diabetes mellitus denominada diabetes tipo 2, explica Mayo Clinic, una entidad sin fines de lucro…
El secreto para una piel luminosa y saludable no solo está en los productos cosméticos que se usan, sino también en los alimentos que se consumen a diario. Qué aliados sumar a la dieta para un rostro firme y radiante La salud de la piel no solo depende de productos cosméticos y tratamientos externos. Cada vez…
Especialistas en nutrición y gastroenterología aclaran creencias habituales sobre los probióticos, las dietas de eliminación, el intestino permeable, el colon irritable, entre otras Para muchos de nosotros, el tracto gastrointestinal es una especie de caja negra. Entra comida, salen residuos, y rara vez hablamos de lo que ocurre en el camino, o siquiera intentamos comprenderlo. “No hablamos…
Aunque es esencial para la salud, nuevos estudios revelan que consumirla en exceso no tiene los beneficios que muchos creen La proteína es uno de los nutrientes más promocionados en redes sociales, productos de supermercado y planes de entrenamiento. Sin embargo, la ciencia señala que, si bien es fundamental para funciones como el desarrollo muscular y la…
Un estudio de la Universidad de Cambridge encontró vínculos entre el tiempo de sueño y habilidades como la lectura, el vocabulario y la lógica Cada vez se conocen más las consecuencias en la salud del déficit de sueño. Estas abarcan desde problemas cardiovasculares, debilitamiento del sistema inmunológico hasta efectos en la cognición y la memoria a largo…
Algunos procesos permiten mejorar la digestión de los nutrientes y conservar compuestos esenciales, mientras que otros pueden aumentar el aporte de grasas no deseadas El huevo, uno de los alimentos más versátiles y completos, forma parte de la dieta humana desde hace milenios. Destaca por ser una fuente accesible de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales clave, por lo que contribuye al…
Botox mal aplicado, exceso de rellenos y dispositivos poco eficaces pueden acelerar el envejecimiento si no se adaptan a la piel madura La búsqueda de mantener una apariencia juvenil es constante en nuestra sociedad. Con el avance de la medicina estética, las opciones parecen infinitas, especialmente para quienes superan los 50 años y desean que su rostro refleje…
Además, se encontró que los lunes y viernes registran mayores niveles de felicidad, mientras que los domingos muestran un descenso en el bienestar Un estudio del University College London sugiere que la salud mental y el bienestar alcanzan su punto más alto por la mañana y disminuyen progresivamente hasta la medianoche. Los hallazgos, publicados en BMJ Mental Health, indicaron que estos cambios pueden estar influenciados por…
No solo desgasta el organismo sino que también origina síntomas desde alteraciones del descanso hasta problemas más graves, a pesar de que a simple vista no se pueda notar Los efectos del estrés no siempre se notan de inmediato. A veces se acumulan silenciosamente hasta que el cuerpo colapsa. Así lo describió Jamin Brahmbhatt, urólogo y cirujano robótico…
