Author Juan Manuel Godoy

Qué es el “Boomerasking”, la nueva tendencia en crecimiento que rompe conexiones humanas

Según The Wall Street Journal, cuando las preguntas se convierten en un pretexto para hablar de uno mismo, las relaciones interpersonales sufren y la empatía queda relegada Hablar es una de las actividades más humanas y esenciales para conectar con los demás, pero también puede convertirse en un terreno donde el egocentrismo toma protagonismo. Según…

Qué ejercicio es más conveniente para retrasar los signos de envejecimiento

Diversos estudios señalan que ciertos tipos de entrenamiento favorecen el cerebro, los vasos sanguíneos y huesos, promoviendo la longevidad Hace tiempo que el ejercicio cardiovascular se considera la actividad física estrella para la buena salud y un envejecimiento saludable. Pero, los investigadores han descubierto que no solo hay que caminar, correr o nadar para estar en forma. El secreto está en…

Las personas mayores de 50 años que usan tecnología tienen menor riesgo de deterioro cognitivo

Un nuevo estudio analizó datos de 400.000 personas y encontró que la utilización habitual de dispositivos como el celular y la computadora puede generar una “reserva tecnológica” que preserva el funcionamiento cerebral ¿Cómo afectó al cerebro el uso cotidiano de celulares, computadoras y dispositivos digitales a la primera generación que interactuó con estas tecnologías? Esta es la pregunta que…

Desorden: qué consecuencias tiene en la salud mental y física a largo plazo

Estudios detallan cómo la desorganización en el espacio personal puede desencadenar diversos problemas emocionales Una silla con ropa acumulada, una mesa llena de objetos sin uso, una cama sin tender desde hace días… Escenarios cotidianos que, más allá de su apariencia caótica, pueden ser reflejo de algo más profundo: el estado emocional de quien habita esos…

Cómo pueden ayudar los videojuegos como herramientas terapéuticas y educativas

Organismos internacionales, expertos y empresas tecnológicas están promoviendo una nueva generación de plataformas interactivas, orientadas al bienestar mental En un contexto global donde la atención médica enfrenta desafíos importantes, especialmente en el ámbito de la salud mental y la educación en jóvenes, los videojuegos se consolidan como aliados eficaces. Aunque tradicionalmente ligados al entretenimiento, estas plataformas digitales están siendo reconocidas por su…

Cuál es el tiempo de descanso óptimo entre series de ejercicios para ganar masa muscular

Estudios recientes muestran que pausas más largas entre series mejoran la fuerza muscular y el rendimiento general Durante años, los entrenadores y entusiastas del gimnasio repitieron un mismo consejo como un mantra: “Si querés ganar músculo, descansá solo un minuto entre series”. La lógica parecía inapelable: mantener el cuerpo en tensión constante y limitar el tiempo de…

Qué tan necesario es tomar suplementos de magnesio para mejorar la salud

El magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, ha ganado popularidad como suplemento dietético, especialmente en plataformas como TikTok, donde se le atribuyen beneficios para una amplia gama de problemas de salud. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada y a menudo inconsistente, según expertos consultados por un…

Cuáles son los riesgos de acostarse a una hora diferente cada noche

Un reciente informe de la Universidad de Northwestern revela que mantener horarios de sueño irregulares podría tener efectos negativos en el bienestar físico y mental ¿Qué harías si supieras que tu horario de sueño tiene un impacto directo en tu salud a largo plazo? La mayoría de las personas han modificado alguna vez sus rutinas nocturnas debido a compromisos laborales,…