Los entrenadores advierten que una transformaci贸n r谩pida del six-pack suele ser dif铆cil de sostener
Seg煤n los expertos consultados, los cambios en pocas semanas dependen del punto de partida y de una disciplina poco com煤n; adem谩s, el foco en resultados est茅ticos inmediatos puede llevar a estrategias poco duraderas Marcar el abdomen no dependi贸 de un m茅todo r谩pido ni de hacer cientos de repeticiones, sino de combinar alimentaci贸n, entrenamiento y grasa…
