Caminar es una actividad que ha ganado popularidad como una forma accesible de mejorar la salud, pero para maximizar sus beneficios, es crucial prestar atención a la técnica y la intensidad del ejercicio. Según expertos, no se trata solo de alcanzar un número determinado de pasos diarios, sino de optimizar la manera de caminar para…
Esta proteína es ideal para definir músculos y reducir grasas, sus propiedades van más allá del fitness El huevo es un alimento básico en la dieta que ganó reconocimiento como “superalimento” debido a su alta densidad de nutrientes. Su composición abarca una mezcla única de proteínas, vitaminas y minerales que benefician a personas de todas las edades. A nivel…
Un mantenimiento deficiente puede derivar en explosiones, fugas o intoxicaciones con monóxido: cómo evitar estos incidentes. Los accidentes por mal funcionamiento de calderas en edificios pueden generar consecuencias graves, pero son evitables. Así lo advierte MetroGAS, que difundió una serie de recomendaciones dirigidas a consorcios y administradores, con el objetivo de prevenir riesgos asociados a…
Los investigadores encontraron que ciertas tareas aumentan el estrés y la rumiación y que el reconocimiento puede ser una buena estrategia para proteger la salud mental El mundo laboral es cada vez más exigente y competitivo, y las amenazas se multiplican: los desafíos tecnológicos, la precariedad y el miedo a quedarse afuera son ingredientes que impulsan el estrés…
Nuevas investigaciones citadas por Women’s Health revelan puede aumentar la potencia muscular, mejorar la respiración y optimizar el rendimiento En el entorno habitual de un gimnasio, es común que los sonidos se entremezclen creando una sinfonía particular: el tintineo de las pesas, el roce de las suelas y la música que acompaña cada sesión de entrenamiento.…
Investigaciones recientes, citadas por The Times, respaldan sus efectos positivos en circulación, estado de ánimo y dolor muscular, promoviendo bienestar integral de forma natural La terapia de contraste, una tendencia creciente en el mundo del bienestar, combina los extremos del calor y el frío en una práctica que promete mejorar la circulación, elevar el estado de ánimo y acelerar la recuperación…
Aunque se encuentran en el cuerpo de manera natural, la exposición excesiva a estas sustancias químicas puede tener consecuencias graves como el cáncer, según los expertos Los nitritos son compuestos químicos que, según la Clínica Universidad de Navarra, contienen el anión NO₂⁻, derivado de la oxidación del nitrógeno, y están estrechamente relacionados con los nitratos, ambos esenciales para…
Con un enfoque terapéutico, esta actividad facilita la conexión entre cuerpo y mente, ayudando a superar ansiedad, dolores físicos y mejorar la resiliencia emocional El yoga restaurativo, una práctica pasiva y terapéutica dentro del amplio espectro del yoga, se caracteriza por su enfoque en la relajación profunda y la introspección. Según el sitio especializado The Class Yoga, esta modalidad utiliza…
Muchas personas intentan compensar así los excesos del fin de semana pero, según Women’s Health, la ciencia revela que ese no siempre es el momento ideal para lograrlo Comer bien los lunes puede ser más desafiante de lo que parece. Women’s Health explica que la planificación alimentaria a lo largo de la semana tiene un impacto crucial en…
En la Semana de la Prematurez, qué ocurre cuando obtienen el alta médica y cómo transitar los primeros días, según los expertos Cada año, alrededor de 15 millones de bebés nacen prematuramente en el mundo, lo que representa un desafío médico y emocional significativo para las familias. En el marco de la Semana de la…
