El estado de ánimo, el estrés, la energía y la falta de sueño podrían ser indicadores de una migraña matutina al día siguiente. En el Día Internacional de Acción contra la Migraña, que se conmemora el 12 de septiembre, conoce más al respecto. Durante muchos acontecimientos importantes de su vida, festivales y ceremonias (incluida su…
Este superalimento es uno de los pilares de la dieta mediterránea. Promueven la salud cardiovascular, fortalecen el sistema inmunológico y combaten la inflamación La aceituna, un pequeño fruto originario del Mediterráneo, no solo es un símbolo de la dieta tradicional de esta región, sino que también ofrece una impresionante variedad de beneficios para la salud. A lo largo…
Una profesora brinda en tres videos ideas de automasaje, ejercicios y caminatas propias de esta disciplina. Quienes quieran estimular la mente mientras mejoran el equilibro, la movilidad, la flexibilidad y la salud de las articulaciones, entre otros beneficios, pueden encontrar en el Tai Chi el aliado perfecto. Ahora bien, ante el interrogante de cómo hacerlo, la respuesta viene…
Los médicos pueden prescribir metformina a pacientes con diabetes tipo 2. Conoce cuáles son sus efectos y cómo se utiliza en la medicina. La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar los niveles elevados de azúcar en sangre provocados por un tipo de diabetes mellitus denominada diabetes tipo 2, explica Mayo Clinic, una entidad sin fines de lucro…
Un estudio reveló que variar los entrenamientos de forma periódica no solo ayuda a romper el estancamiento físico, sino que también tiene otros beneficios. Cambiar la rutina de ejercicio cada seis a ocho semanas es fundamental para maximizar los beneficios físicos y mentales, según un artículo de The Wall Street Journal. Los expertos en fitness destacan que la variabilidad regular…
Expertos dieron a conocer cómo una simple modificación en la postura nocturna puede mejorar la digestión, proteger el corazón y favorecer la eliminación de toxinas, transformando la calidad del descanso. Aunque el acto de dormir parece una actividad automática, la posición en la que lo hacemos puede afectar profundamente nuestra salud. Numerosos estudios médicos y expertos en…
La percepción visual parece universal, pero un nuevo estudio del Instituto Weizmann reveló que ni siquiera una misma persona ve un objeto igual cada vez que lo observa “Ver las cosas de la misma manera” es una expresión de armonía, pero ¿acaso diferentes personas ven literalmente lo mismo cuando observan el mismo mundo exterior? “La respuesta…
Hoy se sabe que su presencia en el organismo es crucial para la absorción de calcio, la protección ósea y el buen funcionamiento del cuerpo En el reino vegetal, la palta es la fruta que destaca por su contenido en vitamina D. Aunque la mayoría de las frutas no contienen cantidades significativas de este nutriente, la palta…
La deshidratación puede llevar a problemas significativos. Muchos ignoran este factor crucial, aunque su influencia en el funcionamiento del cerebro es incuestionable Aunque no lo parezca, el cerebro humano es como una esponja sofisticada: está compuesto en un 80% de agua. Por eso, si no recibe la hidratación que necesita, puede representar un riesgo serio: se puede experimentar desde olvidos inoportunos…
Incorporarlos a la dieta regularmente contribuye a prevenir problemas del corazón y de la vista, entre otros. Por qué resultan tan beneficiosos para la salud El huevo es uno de los alimentos más comunes y accesibles en las dietas de todo el mundo. Su versatilidad, facilidad de preparación y riqueza nutricional lo convierten en un ingrediente esencial…
