Así es como los profesionales relacionados con el mundo de la salud mantienen su mente motivada y a salvo del cansancio. Debido al elevado ritmo y cantidad de trabajo a la que se someten a diario, este tipo de profesionales debe conocer bien su cuerpo y mente. Además, las personas preguntadas van desde doctores especializados en enfermedades…
Según un estudio se avanzó en la comprensión del vínculo entre las bacterias intestinales, la comida y el estado de ánimo de las personas, lo que permitiría mejores tratamientos para los distintos tipos de depresión. Desde hace tiempo, estudios científicos revelaron una relación entre la dieta y la salud mental. El microbioma intestinal, el genoma colectivo de billones…
Richard Restak, neurólogo norteamericano de 81 años, asegura que con estas 7 prácticas mantiene su memoria en plena forma. Richard Restak, profesor de Neurología en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington Hospital, lleva años dedicándose a la neurociencia. Con 81 años, presume de conservar una memoria de elefante. Como explica…
En plena etapa vacacional, mucho se habla de los perjuicios que atrae la exposición al sol aunque en la playa se pueden encontrar muchas propiedades y sales minerales naturales en un solo chapuzón. El agua de mar tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Además, se le reconoce por incrementar la resistencia física, mejora el estado de ánimo…
El Instituto Poal subraya la relación entre condiciones climáticas y salud articular. Ejercicio y calentamiento adecuado contrarrestan estas consecuencias en quienes padecen artrosis y discopatías El Instituto Poal de Reumatología de Barcelona ha destacado en sus investigaciones que pacientes que padecen de artrosis experimentan un incremento del dolor articular debido al frío y la baja…
Los cambios graduales son efectivos al formar nuevos hábitos. La positividad en el lenguaje personal mejora la motivación y fomenta un compromiso continuo hacia la mejora del bienestar Hábitos, bienestar y salud son pilares fundamentales en la vida diaria que a menudo se pasan por alto en la lucha por equilibrar el trabajo y el…
Aunque muchas personas luchan por mejorar su descanso, la clave para un sueño reparador podría estar en hábitos sencillos, como respetar el ritmo circadiano del cuerpo El ritmo circadiano es el reloj biológico que regula nuestras funciones corporales en ciclos de 24 horas, influenciado principalmente por la luz solar. Según un estudio del Instituto Nacional del Sueño, el mejor horario…
Es beneficiosa en las digestiones difíciles, calma los espasmos y reduce la acidez El cedrón, también llamada hierba luisa, verbena olorosa, marialuisa o lemon verbena es una planta leñosa de uso medicinal. Muchos de estos nombres hacen alusión a su perfume alimonado, delicioso e intenso, que se transmite a la infusión, brindándole un sabor muy suave y…
Un trabajo realizado por expertos de Mount Sinai sugiere que además de los medicamentos, la rehabilitación física y los cambios en la dieta, el descanso profundo reduce el estrés y la inflamación Después de un infarto de miocardio, el cuerpo parece enviar una orden insospechada: dormir. Según un innovador estudio del equipo de Mount Sinai, publicado en Nature, el corazón…
Esta proteína es ideal para definir músculos y reducir grasas, sus propiedades van más allá del fitness El huevo es un alimento básico en la dieta que ganó reconocimiento como “superalimento” debido a su alta densidad de nutrientes. Su composición abarca una mezcla única de proteínas, vitaminas y minerales que benefician a personas de todas las edades. A nivel…
