Fabián Cuenca, académico de la Universidad del País Vasco, sostiene que la percepción negativa del pan en las dietas es un mito. Según Cuenca, el pan ha sido injustamente culpado de contribuir a enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Sin embargo, estas condiciones son el resultado de factores multifactoriales, como la genética y un…
El magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, ha ganado popularidad como suplemento dietético, especialmente en plataformas como TikTok, donde se le atribuyen beneficios para una amplia gama de problemas de salud. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada y a menudo inconsistente, según expertos consultados por un…
El riesgo de osteoporosis y otras dificultades de salud son reales si no hay cuidados diarios adecuados como el ejercicio regular La salud ósea, un aspecto crucial para el bienestar general, a menudo se pasa por alto en el cuidado diario. Según un informe de Time, el Dr. David Shau, cirujano ortopédico y profesor en…
Ayudan a tonificar, quemar calorías, mejoran la postura y la movilidad articular Desde los gimnasios hasta las rutinas caseras, las sentadillas se han convertido en uno de los ejercicios más practicados por su versatilidad y efectividad. Ayudan a tonificar músculos, quemar calorías, mejoran la postura y la movilidad articular. Sin embargo, su ejecución adecuada y las recomendaciones…
Estudios recientes respaldan su consumo diario como una fuente completa de proteínas y aminoácidos Durante años, el huevo fue uno de los alimentos más polémicos en el ámbito de la nutrición. Asociado a mitos sobre el aumento del colesterol y los riesgos para la salud cardiovascular, muchos evitaron su consumo diario. Sin embargo, la ciencia y las investigaciones…
Sport Life elaboró una guía para reforzar el sistema inmunológico, optimizar el metabolismo y ayudar a alcanzar el máximo rendimiento Las vitaminas esenciales para el rendimiento deportivo son fundamentales para los atletas que buscan mantener su salud y maximizar su rendimiento físico. Según un informe reciente, la falta de estos micronutrientes puede aumentar el riesgo…
Aporta tantos nutrientes que es considerada indispensable para preservar la buena salud de las personas La palta, un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años, se destaca por su perfil nutricional y sus múltiples beneficios para la salud. Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que consumir al menos dos porciones de…
No dormir lo suficiente altera hormonas como la ghrelina y la leptina, generando más hambre y dificultando la saciedad, lo que impacta en las elecciones alimenticias diarias En la búsqueda de un sueño reparador, la dieta mediterránea ha emergido como un aliado potencial, según investigaciones recientes. Este modelo alimenticio, caracterizado por un alto consumo de…
Así es como los profesionales relacionados con el mundo de la salud mantienen su mente motivada y a salvo del cansancio. Debido al elevado ritmo y cantidad de trabajo a la que se someten a diario, este tipo de profesionales debe conocer bien su cuerpo y mente. Además, las personas preguntadas van desde doctores especializados en enfermedades…
Según un estudio se avanzó en la comprensión del vínculo entre las bacterias intestinales, la comida y el estado de ánimo de las personas, lo que permitiría mejores tratamientos para los distintos tipos de depresión. Desde hace tiempo, estudios científicos revelaron una relación entre la dieta y la salud mental. El microbioma intestinal, el genoma colectivo de billones…
