Según la neurocientífica de la Universidad de Harvard, Jill Bolte Taylor, esta técnica es una estrategia sencilla para mantener la calma En un día normal, algo tan insignificante como derramar café o recibir un mensaje inesperado puede convertirse en el detonante de un mal humor duradero. Sin embargo, según la neurocientífica en la Universidad de Harvard Jill Bolte Taylor,…
Suba las escaleras. Lleva bolsas de compras pesadas. Sube esa colina. Juega a la mancha con un niño o una mascota. Incorporar estas pequeñas ráfagas de actividad física vigorosa a la vida cotidiana puede reducir a la mitad el riesgo de una mujer de sufrir un ataque cardíaco, muestra un estudio reciente. Un promedio de…
En plena etapa vacacional, mucho se habla de los perjuicios que atrae la exposición al sol aunque en la playa se pueden encontrar muchas propiedades y sales minerales naturales en un solo chapuzón. El agua de mar tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Además, se le reconoce por incrementar la resistencia física, mejora el estado de ánimo…
Los cambios graduales son efectivos al formar nuevos hábitos. La positividad en el lenguaje personal mejora la motivación y fomenta un compromiso continuo hacia la mejora del bienestar Hábitos, bienestar y salud son pilares fundamentales en la vida diaria que a menudo se pasan por alto en la lucha por equilibrar el trabajo y el…
Existen varias causas de esta afección que puede causar molestia, mal olor y hasta dolor para caminar La onicomicosis, una infección fúngica que afecta las uñas de manos y pies, es más común de lo que se piensa y puede causar desde leves molestias hasta dolor intenso. Según la Mayo Clinic, esta afección comienza como…
Fue producto de una encuesta donde participaron más de 2000 especialistas entre médicos, investigadores y profesionales del sector fitness de todo el mundo. Con el comienzo de un nuevo año llegan nuevas oportunidades para intentar cuidar y mejorar la salud mediante el habito del ejercicio y las prácticas destinadas al cuidado del bienestar físico y…
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el mundo y llevar una alimentación sana resulta clave en su tratamiento. La principal causa de muerte en el mundo es la Enfermedad Cardiovascular (ECV), que al afectar al corazón y los vasos sanguíneos produce el fallecimiento de 20,5 millones de personas cada año.…
Especialistas sostienen que “es posible incorporar un hábito saludable dentro de nuestra rutina diaria” y que produce beneficios sobre las funciones cognitivas. El sedentarismo es un estilo de vida donde las personas destinan mucho tiempo a actividades que demandan poca energía y esfuerzo, como estar sentados u acostados por horas, ya sea para ver televisión,…
En pleno auge del deporte repasamos cuales son las principales afecciones que sufre el cuerpo ante la falta de preparación. El pádel es un deporte que está nuevamente de moda. Quienes lo practican por lo general suelen jugar, sin preparación previa, los fines de semana. Esto lleva a que muchas personas se lesionen. La mayoría…
Un estudio del Instituto Poal de Reumatología de Barcelona arrojó que los pacientes artrósicos experimentan un aumento del dolor articular en respuesta al frío. Con la llegada del frío, se despiertan muchos dolores articulares que no notamos durante el resto del año. Un estudio del Instituto Poal de Reumatología de Barcelona arrojó que los pacientes…
