La ciencia revela los efectos en el sueño, en el rendimiento deportivo e intelectual, y en el control del azúcar en la sangre La cafeína no solo sirve para despertarnos, también mejora el rendimiento físico y mental, pero su eficacia depende del momento en que se consuma. Según el profesor James Betts, de la Universidad de Bath, el timing es…
Especialistas analizan esta práctica popular y explican qué se sabe realmente sobre su impacto en el cerebro El llamado “ayuno de dopamina” se ha convertido en tendencia en redes sociales, con la promesa de “reiniciar” el cerebro alejándose por un tiempo de placeres inmediatos como el celular, la comida rápida o los videojuegos. Aunque muchos creen que estos descansos…
Especialistas en psicología familiar destacan que reconocer los errores y mostrar vulnerabilidad en casa enseña a los niños a aceptar sus emociones y a construir vínculos más sólidos Ocultar los defectos y los malos hábitos ante los hijos no los protege; más bien, puede afectar su desarrollo emocional y debilitar la confianza en la familia, como advierten recientes investigaciones…
“Acá, con todo lo que hay que mejorar, las cosas funcionan”, expresó la jefa comunal ante el cuerpo legislativo local. La intendenta de Soledad Martínez encabezó la apertura del período de sesiones ordinarias del Honorable Concejo Deliberante de Vicente López, donde destacó el respaldo electoral obtenido por el oficialismo local y formuló críticas a la…
Si bien se conoce que la alimentación y el descanso estaban relacionados, un reciente estudio reveló que algunos tipos de alimentos influyen directamente en la facilidad para conciliar el sueño y su duración Un análisis de datos de casi cinco mil personas reveló que dormir mejor podría depender, en parte, de lo que se come. Investigadores de…
No solo se trata de un inconveniente social, sino que también puede ser un indicador de problemas de salud bucal más graves, como la gingivitis o la enfermedad periodontal El mal aliento, conocido médicamente como halitosis, afecta a casi el 30% de la población mundial y puede tener un impacto significativo en la vida social y emocional…
Además, se encontró que los lunes y viernes registran mayores niveles de felicidad, mientras que los domingos muestran un descenso en el bienestar Un estudio del University College London sugiere que la salud mental y el bienestar alcanzan su punto más alto por la mañana y disminuyen progresivamente hasta la medianoche. Los hallazgos, publicados en BMJ Mental Health, indicaron que estos cambios pueden estar influenciados por…
Reconocer los indicios de un vínculo en declive permite afrontarlo con madurez y comprensión, aconseja GQ Las amistades evolucionan con el tiempo. Algunas se fortalecen, mientras que otras se desvanecen hasta convertirse en un recuerdo distante. Aunque el fin de una amistad puede resultar doloroso, es un proceso natural en la vida de cualquier persona. Según especialistas…
Nutricionistas consultados por GQ detallan los errores más comunes al consumir fruta y explican cómo ajustar el horario puede marcar una diferencia clave en tu alimentación Incorporar frutas a la dieta diaria es una recomendación universalmente aceptada por médicos y nutricionistas. No obstante, persisten dudas entre quienes buscan mejorar su alimentación: ¿es mejor comer fruta antes o después de…
Se trata de un mineral clave para gran cantidad de funciones del organismo, cuyo consumo se popularizó en el último tiempo El magnesio es un mineral vital que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Entre sus múltiples funciones, destaca su influencia sobre el sistema cardiovascular. En los últimos años, investigaciones clínicas exploraron su potencial…
