Monthly Archives: febrero, 2025

Qué es el entrenamiento cruzado y por qué es bueno para los deportistas

Al combinar ejercicios de distintas disciplinas es posible mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Cómo aplicar esta técnica en la rutina para optimizar el desempeño deportivo Los atletas suelen concentrarse en entrenar para sobresalir en su deporte principal, pero algunos eligen un enfoque diferente: combinar distintas actividades físicas para mejorar su rendimiento. Esta estrategia, conocida como cross-training o entrenamiento cruzado, ofrece…

Por qué la dependencia del ruido blanco para dormir se está convirtiendo en una tendencia alarmante para la Generación Z

Una encuesta reciente muestra que cada vez es más recurrente el uso de estímulos sonoros para el descanso. De este comportamiento surgen conclusiones preocupantes sobre el impacto de la tecnología Casi la mitad de los jóvenes de la Generación Z en Estados Unidos dependen del ruido blanco u otros sonidos para conciliar el sueño, según una encuesta reciente realizada por Talker Research para…

Cuáles son los consumos del consumo de Vitamina D al inicio del embarazo

Según un nuevo estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, niveles adecuados de esta vitamina son esenciales en las primeras semanas de gestación Obtener suficiente vitamina D, la “vitamina del sol”, durante las primeras etapas del embarazo podría ser importante para la salud infantil, sugiere una investigación reciente. Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania descubrieron que los…

Referentes bonaerenses del PRO se reunieron para empezar a diagramar el armado político en la provincia

Los principales referentes del partido se reunirán para fortalecer su estructura en la provincia y analizar las posibilidades de nuevas coaliciones electorales estratégicas Con el escenario electoral en constante movimiento, el PRO bonaerense se alista para una cumbre clave que definirá su estrategia en la provincia de Buenos Aires. El encuentro, previsto para el 17…

Tres frutos que contienen hierro y no son legumbres

Si bien la principal fuente de este mineral son las carnes, desde la ciencia de la nutrición se sugiere combinar con opciones vegetales. En detalle, tres frutos para incorporar en la dieta El hierro es un mineral esencial para el organismo humano. Es fundamental para la formación de hemoglobina, que es la proteína encargada de transportar oxígeno hacia los tejidos.…

Cómo deben ser lavados los dientes, según los expertos

Seguir una rutina correcta en la higiene bucal permite eliminar más bacterias, genera protección contra la caries y las enfermedades de las encías La limpieza diaria de los dientes y encías evita la acumulación de bacterias, reduce el riesgo de caries y protege contra la enfermedad periodontal, que puede derivar en problemas sistémicos como diabetes y enfermedades cardiovasculares. El orden en que…

Qué pasa si aparecen trozos de alimentos no digeridos en las heces

Puede ocurrir con ciertos alimentos o si comemos demasiado rápido, pero también puede indicar ciertas condiciones médicas subyacentes La presencia de alimentos no digeridos en las heces puede indicar ciertas condiciones médicas subyacentes a las que hay que prestar atención. Sin embargo, también puede señalar otras causas que no son motivo de preocupación, como que no estamos masticando…

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