Yearly Archives: 2024

10 lecciones esenciales del doctor René Favaloro

Cada 3 de diciembre, se conmemora el día del médico en honor al especialista cubano que demostró cómo se transmite la fiebre amarilla 1- La ciencia como un acto espiritual “La ciencia es una de las formas más elevadas del quehacer espiritual, pues está ligada a la actividad creadora del intelecto, forma suprema de nuestra…

Cuáles son los riesgos de acostarse a una hora diferente cada noche

Un reciente informe de la Universidad de Northwestern revela que mantener horarios de sueño irregulares podría tener efectos negativos en el bienestar físico y mental ¿Qué harías si supieras que tu horario de sueño tiene un impacto directo en tu salud a largo plazo? La mayoría de las personas han modificado alguna vez sus rutinas nocturnas debido a compromisos laborales,…

Cuáles son las claves para potenciar el entrenamiento de fuerza

Una breve, pero efectiva rutina puede prevenir lesiones y optimizar tus sesiones. Los pasos esenciales para aprovechar tu tiempo en el gimnasio Lynn Millar, miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), destaca la importancia del estiramiento para mantener la salud física a lo largo del tiempo. A medida que envejecemos, perdemos flexibilidad en las…

Cuántas calorías tiene una banana

Cuáles son sus beneficios y cómo su contenido calórico comparado con otras frutas puede ser parte de una dieta saludable Las bananas, una de las frutas más consumidas a nivel mundial, han sido objeto de debate en el ámbito de la nutrición. Aunque algunos consideran que su contenido calórico es elevado, expertos como la nutricionista…

Cómo la naranja y la vitamina C ayuda a mejorar los riñones

Con un alto contenido en citratos, contribuye en la prevención de los cálculos renales y favorece la eliminación de toxinas Los riñones son órganos fundamentales en el mantenimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. Son responsables de filtrar las toxinas y el exceso de agua de la sangre, regulando así los niveles de electrolitos, como el potasio y el…

Qué es el síndrome del “burnout” o del “trabajador quemado”

Este fenómeno laboral evidencia una serie de efectos físicos y emocionales que pueden deteriorar la calidad de vida y la productividad en el trabajo El síndrome de burnout o síndrome del trabajador quemado se convirtió en una preocupación de salud laboral que afecta a miles de personas en todo el mundo. Desde su inclusión en la Clasificación Internacional de Enfermedades…

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