Aunque son un pilar de la alimentación moderna, cada vez más personas abandonan su consumo. Abandonar el consumo de harinas refinadas durante 30 días puede provocar cambios significativos en el organismo. En los primeros días, es común experimentar una disminución de energía, ya que estas harinas son una fuente inmediata de carbohidratos simples. Sin embargo,…
Las festividades pueden despertar tensiones ocultas que influyen en el bienestar psicológico. Desde detectar pensamientos negativos hasta buscar apoyo emocional, estrategias para recuperar el control y la serenidad Mientras que para muchos las fiestas significan reencuentros, alegría y felicidad, para otros son una época realmente estresante y causa de una profunda ansiedad, lo que les produce un costo emocional…
Especies como aves marinas y tortugas han desarrollado glándulas especiales para filtrar la sal y mantenerse hidratadas En el reino animal, diversas especies han desarrollado mecanismos sorprendentes para sobrevivir en ambientes salinos, como los océanos. Desde peces que filtran sal a través de sus branquias hasta aves marinas con glándulas especializadas que expulsan el exceso…
Un importante organismo estadounidense planea reducir la edad recomendada para que las mujeres empiecen a hacerse mamografías, pero algunos expertos temen que no sea suficiente. En mayo de 2023, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por sus siglas en inglés) sugirió varios cambios en sus recomendaciones sobre cuándo y con qué…
La Sociedad Argentina de Gastroenterología emitió documentos para promover el uso responsable de ibuprofeno, aspirina y el diclofenac, entre otros. Están entre los medicamentos más vendidos. “Nos salvan” ante un dolor de cabeza, articular, menstrual, una contractura, una lesión, durante un posoperatorio y en un montón de ocasiones más. Si alguna parte del cuerpo molesta, solemos recurrir…
Una profesora brinda en tres videos ideas de automasaje, ejercicios y caminatas propias de esta disciplina. Quienes quieran estimular la mente mientras mejoran el equilibro, la movilidad, la flexibilidad y la salud de las articulaciones, entre otros beneficios, pueden encontrar en el Tai Chi el aliado perfecto. Ahora bien, ante el interrogante de cómo hacerlo, la respuesta viene…
Los médicos pueden prescribir metformina a pacientes con diabetes tipo 2. Conoce cuáles son sus efectos y cómo se utiliza en la medicina. La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar los niveles elevados de azúcar en sangre provocados por un tipo de diabetes mellitus denominada diabetes tipo 2, explica Mayo Clinic, una entidad sin fines de lucro…
Un estudio reveló que variar los entrenamientos de forma periódica no solo ayuda a romper el estancamiento físico, sino que también tiene otros beneficios. Cambiar la rutina de ejercicio cada seis a ocho semanas es fundamental para maximizar los beneficios físicos y mentales, según un artículo de The Wall Street Journal. Los expertos en fitness destacan que la variabilidad regular…
Expertos dieron a conocer cómo una simple modificación en la postura nocturna puede mejorar la digestión, proteger el corazón y favorecer la eliminación de toxinas, transformando la calidad del descanso. Aunque el acto de dormir parece una actividad automática, la posición en la que lo hacemos puede afectar profundamente nuestra salud. Numerosos estudios médicos y expertos en…
La percepción visual parece universal, pero un nuevo estudio del Instituto Weizmann reveló que ni siquiera una misma persona ve un objeto igual cada vez que lo observa “Ver las cosas de la misma manera” es una expresión de armonía, pero ¿acaso diferentes personas ven literalmente lo mismo cuando observan el mismo mundo exterior? “La respuesta…
