Consideradas pilares de la nutrición mundial, su versatilidad y perfil nutricional respaldan su inclusión en cualquier tipo de dieta moderna Las legumbres ocuparon un lugar destacado en diversas culturas alimentarias a lo largo de la historia, y su relevancia en la dieta moderna sigue siendo indiscutible. En la alimentación tradicional de regiones como América Latina, Asia y el…
Con un alto contenido en citratos, contribuye en la prevención de los cálculos renales y favorece la eliminación de toxinas Los riñones son órganos fundamentales en el mantenimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. Son responsables de filtrar las toxinas y el exceso de agua de la sangre, regulando así los niveles de electrolitos, como el potasio y el…
Cuáles son sus beneficios y cómo su contenido calórico comparado con otras frutas puede ser parte de una dieta saludable Las bananas, una de las frutas más consumidas a nivel mundial, han sido objeto de debate en el ámbito de la nutrición. Aunque algunos consideran que su contenido calórico es elevado, expertos como la nutricionista…
Una breve, pero efectiva rutina puede prevenir lesiones y optimizar tus sesiones. Los pasos esenciales para aprovechar tu tiempo en el gimnasio Lynn Millar, miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), destaca la importancia del estiramiento para mantener la salud física a lo largo del tiempo. A medida que envejecemos, perdemos flexibilidad en las…
Investigadores de Harvard e instituciones de Brasil, Chile y Corea del Sur estudiaron si la regularidad en la actividad física puede marcar una diferencia en la aparición de los tumores. Qué recomendaciones aportaron Moverse ayuda al cuerpo a mantenerse sano, pero por primera vez se confirmó cuánto ejercicio semanal hay que realizar para reducir el riesgo de cáncer digestivo…
Este cometa no es una nave nodriza y según la NASA, es el tercer objeto interestelar detectado en el sistema solar El Cometa 31/ATLAS no es una nave nodriza extraterrestre, ni representan peligro para el planeta Tierra, sin embargo, sí se trata de un objeto de enorme interés científico debido a su origen interestelar. La NASA confirmó que el cometa 3I/ATLAS podrá…
Tiene 58 años y lleva 42 manteniendo su físico con la calistenia. Cómo es el ejercicio de Dagoberto Pérez que permite mejorar la salud muscular y articular, minimizando el riesgo de lesiones gracias a movimientos naturales y progresión controlada Dagoberto Pérez, a los 58 años, ha consagrado más de cuatro décadas a la práctica de…
En la Argentina, el cáncer de cérvix es el tercero con mayor incidencia entre las mujeres y la segunda causa de muerte por tumores ginecológicos Cada 26 de marzo, se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Cuello Uterino (cérvix), una fecha que busca visibilizar una de las enfermedades oncológicas más prevalentes entre las mujeres. En la Argentina, el…
Es una herramienta emocional que fomenta la confianza, la cercanía y mejora la comunicación interpersonal en parejas a largo plazo Cuando se observa a dos personas sentadas en silencio en una cafetería, mirando por la ventana o simplemente compartiendo una bebida sin hablar, muchos podrían asumir que algo no está bien: una discusión reciente, una falta de…
La obra del reconocido Stephen R. Covey continúa impactando a quienes desean alcanzar un equilibrio entre la vida profesional y personal mediante estrategias prácticas Stephen R. Covey, reconocido experto estadounidense en crecimiento personal, dejó una huella profunda con su obra Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, que sigue siendo un referente clave para quienes…