Las caídas generalmente se producen por la falta de equilibrio y debilidad de las piernas.
Sabías que 3 de cada 10 adultos mayores de 65 años sufren caídas. Es la principal causa de fractura de cadera e internaciones.
Las caídas aumentan con la edad debido a la falta de equilibrio y debilidad de las piernas experimentando temor al caer y siendo frágil por su edad, originando un impacto social.
La caída en adultos mayores afecta:
• Disminuyendo su actividad funcional en hogares,
• Habiendo altos costos médicos por internaciones y cirugías.
• Aumentando la mortalidad en ellos.
Causas de caídas:
1.- Falta de fuerza, coordinación y equilibrio.
2.- Disminución de audición.
3.- Problemas de visión.
4.- Enfermedades neurodegenerativas asociadas (parkinson, alzhéimer, demencia senil, etc).
Qué podemos hacer?
– Despejar los pasillos.
– Antes de levantarse de la cama, sentarse y mover los pies.
– Tai chi.
– Yoga para adultos.
– Talleres de prevención de caída en centros de jubilados.
– Gimnasia para adultos.
