Los expertos aseguran que las elecciones saludables juegan un papel fundamental para vivir más años, más allá de la biología La longevidad humana ha sido una preocupación constante a lo largo de la historia, y con ella, surge la pregunta sobre qué factores determinan realmente cuántos años viviremos: ¿son nuestros genes o, por el contrario, las decisiones…
Con movimientos simples y efectivos, este entrenamiento fortalece músculos esenciales, mejorando estabilidad, postura y prevención de lesiones, asegura The New York Times En la búsqueda por mantenernos activos y saludables, muchas veces no necesitamos equipos sofisticados ni grandes espacios. A veces, un simple entrenamiento enfocado en mejorar la fuerza y la estabilidad de las piernas, caderas y core…
Hoy se sabe que su presencia en el organismo es crucial para la absorción de calcio, la protección ósea y el buen funcionamiento del cuerpo En el reino vegetal, la palta es la fruta que destaca por su contenido en vitamina D. Aunque la mayoría de las frutas no contienen cantidades significativas de este nutriente, la palta…
