Con un alto contenido en citratos, contribuye en la prevenci贸n de los c谩lculos renales y favorece la eliminaci贸n de toxinas Los聽ri帽ones聽son 贸rganos fundamentales en el mantenimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. Son responsables de聽filtrar las toxinas y el exceso de agua de la sangre, regulando as铆 los niveles de electrolitos, como el potasio y el…
Cu谩les son sus beneficios y c贸mo su contenido cal贸rico comparado con otras frutas puede ser parte de una dieta saludable Las bananas, una de las frutas m谩s consumidas a nivel mundial, han sido objeto de debate en el 谩mbito de la nutrici贸n. Aunque algunos consideran que su contenido cal贸rico es elevado, expertos como la nutricionista…
Una breve, pero efectiva rutina puede prevenir lesiones y optimizar tus sesiones. Los pasos esenciales para aprovechar tu tiempo en el gimnasio Lynn Millar, miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), destaca la importancia del estiramiento para mantener la salud f铆sica a lo largo del tiempo. A medida que envejecemos, perdemos flexibilidad en las…
