Daily Archives: octubre 23, 2025

Qué ejercicio ayuda a conciliar el sueño a medida que se envejece

Un estudio reciente sugiere que no toda actividad física combate el insomnio de la misma forma. Un tipo específico de entrenamiento es más efectivo en adultos mayores Es mejor que las personas mayores que luchan contra el insomnio tomen algunas mancuernas o hagan algunas flexiones, sugiere una nueva revisión de las evidencias. El ejercicio de resistencia, actividades que hacen que los músculos trabajen…

Qué es el FOBO en el trabajo y cómo lo afecta la inteligencia artificial

Expertos advierten que resistirse al cambio puede ser un error, mientras que comprender y adoptar herramientas de inteligencia artificial es la mejor estrategia para mantenerse competitivo en el mercado laboral Los avances en inteligencia artificial están redefiniendo el mundo del trabajo. La automatización, la digitalización y las nuevas expectativas laborales han generado un fenómeno creciente: el FOBO (Fear…