A trav茅s de la elongaci贸n previa al descanso, el cuerpo y la mente se sincronizan y brindan una transici贸n efectiva hacia el sue帽o reparador La b煤squeda de un descanso profundo y un聽mayor bienestar f铆sico y mental聽ha llevado a expertos en movimiento y salud a recomendar la integraci贸n de聽estiramientos聽nocturnos聽en la rutina previa al sue帽o. Seg煤n especialistas,…
Cient铆ficos de Australia identificaron una mejor铆a descenso notable en la severidad del dolor y un impacto positivo en el bienestar general de quienes formaron parte del protocolo que mejor贸 su dieta Un nuevo trabajo de investigaci贸n mostr贸 resultados sobre la influencia de una聽dieta saludable聽en la reducci贸n del聽dolor cr贸nico musculoesquel茅tico聽entre adultos con聽sobrepeso聽u聽obesidad. El estudio, publicado en…
Incorporar la bebida sin sodio a la dieta diaria podr铆a marcar diferencias en la presi贸n arterial, el colesterol y el riesgo de enfermedades cr贸nicas, indican investigaciones reconocidas y fuentes expertas en nutrici贸n El聽jugo de tomate聽es una bebida frecuente en muchas mesas y capt贸 el inter茅s de especialistas en nutrici贸n por su potencial para mejorar la…
