Estudios de Harvard y la revista SportLife respaldan cĂłmo la integraciĂłn de esta disciplina fortalece la musculatura, estabiliza el estado emocional y eleva la calidad de cada entrenamiento fĂsico En los Ăşltimos años, el yoga ha dejado de ser una práctica exclusivamente espiritual para convertirse en una herramienta integral de bienestar fĂsico y mental, avalada por instituciones…
Investigaciones recientes subrayan el valor de entrenar habilidades mentales como la expresiĂłn oral para conservar la agilidad cerebral y evitar el desgaste cognitivo con el tiempo Alcanzar una vida larga y saludable es uno de los anhelos más comunes. Más allá de la genĂ©tica o el ejercicio fĂsico, la ciencia empieza a revelar que ciertos hábitos…
Las bajas temperaturas impactan en el bienestar animal. QuĂ© comportamientos indican malestar, las medidas recomiendan los veterinarios y por quĂ© es clave protegerlos en invierno El frĂo extremo marcĂł el comienzo de la semana en gran parte del paĂs. SegĂşn el Servicio MeteorolĂłgico Nacional (SMN), 18 provincias se encuentran bajo alerta por bajas temperaturas, con registros que descienden…
Suba las escaleras. Lleva bolsas de compras pesadas. Sube esa colina. Juega a la mancha con un niño o una mascota. Incorporar estas pequeñas ráfagas de actividad fĂsica vigorosa a la vida cotidiana puede reducir a la mitad el riesgo de una mujer de sufrir un ataque cardĂaco, muestra un estudio reciente. Un promedio de…
Los cambios graduales son efectivos al formar nuevos hábitos. La positividad en el lenguaje personal mejora la motivaciĂłn y fomenta un compromiso continuo hacia la mejora del bienestar Hábitos, bienestar y salud son pilares fundamentales en la vida diaria que a menudo se pasan por alto en la lucha por equilibrar el trabajo y el…
En plena etapa vacacional, mucho se habla de los perjuicios que atrae la exposiciĂłn al sol aunque en la playa se pueden encontrar muchas propiedades y sales minerales naturales en un solo chapuzĂłn. El agua de mar tiene propiedades antisĂ©pticas y antiinflamatorias. Además, se le reconoce por incrementar la resistencia fĂsica, mejora el estado de ánimo…
