Durante el descanso, estructuras cerebrales coordinan procesos de limpieza, recuperación muscular y consolidación de recuerdos, vitales para la salud integral Dormir no es solo una necesidad biológica, sino una parte clave del bienestar diario. De hecho, diversos estudios estiman que el ser humano pasa cerca de un tercio de la vida durmiendo. Lejos de ser tiempo perdido,…
La cantidad no es lo más importante, sino la técnica y la variedad de movimientos. Women’s Health recomienda priorizar una rutina equilibrada para fortalecer la zona media sin riesgos Los abdominales son uno de los ejercicios más populares para fortalecer el core, pero a menudo existe confusión sobre cuántas repeticiones son necesarias para lograr resultados efectivos sin aumentar…
Más del 70 por ciento de las personas asistidas proviene del conurbano bonaerense, muchas llegan cada día a buscar refugio o ayuda y pueden acceder a servicios que incluyen abrigo, alimentación, higiene y acompañamiento Ante las bajas temperaturas, la Ciudad intensifica las acciones de la Red de Atención, un servicio esencial que opera todo el…
