Tomar un respiro de internet ayuda a combatir el desequilibrio neuroquímico y fomenta un bienestar más duradero alejado de la dependencia tecnológica En un mundo donde los clics y los “me gusta” rigen gran parte de nuestra rutina diaria, ¿qué pasaría si decidiéramos dar un paso atrás? Para muchos, las redes sociales son un refugio de entretenimiento,…

Mientras esta infusión es conocida por sus aportes nutricionales, los expertos alertan sobre sus efectos en la flora intestinal y el esmalte dental si se consume sin cuidado El agua con limón, una bebida sencilla ha ganado popularidad en todo el mundo como un hábito saludable para comenzar el día. Su popularidad radica en los múltiples beneficios atribuidos a…

Expertos explicaron cómo se puede influir directamente en la calidad de vida mediante rutinas simples La neurociencia demostró que el bienestar y la felicidad no dependen exclusivamente de circunstancias externas o genéticas, sino también de prácticas conscientes que influyen en el funcionamiento del cerebro. Estas prácticas, que abarcan desde técnicas de respiración hasta el cuidado de las relaciones interpersonales, promueven…

Modificar rutinas alimenticias puede mejorar la digestión y reducir molestias articulares Un cambio en la dieta puede marcar la diferencia entre una vida saludable y el desarrollo de enfermedades crónicas. Según investigaciones publicadas en medios como Nature Reviews Immunology y The Journal of Internal Medicine, la inflamación crónica, un proceso silencioso pero dañino, está vinculada…