Yearly Archives: 2025

Las pantallas electrónicas amenazan el bienestar de niños: desde obesidad hasta problemas de atención y relaciones

El impacto negativo de dispositivos digitales en infantes es amplio. Estas preocupaciones crecen en una era dominada por la tecnología digital Las pantallas y celulares pueden ser perjudiciales para la salud de niños, adolescentes y adultos por diferentes razones. A continuación, te presentamos los riesgos asociados: 1. Retraso en el desarrollo cognitivo y motor 2.…

Cuántas calorías tiene una banana

Cuáles son sus beneficios y cómo su contenido calórico comparado con otras frutas puede ser parte de una dieta saludable Las bananas, una de las frutas más consumidas a nivel mundial, han sido objeto de debate en el ámbito de la nutrición. Aunque algunos consideran que su contenido calórico es elevado, expertos como la nutricionista…

Cuáles son las claves para potenciar el entrenamiento de fuerza

Una breve, pero efectiva rutina puede prevenir lesiones y optimizar tus sesiones. Los pasos esenciales para aprovechar tu tiempo en el gimnasio Lynn Millar, miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), destaca la importancia del estiramiento para mantener la salud física a lo largo del tiempo. A medida que envejecemos, perdemos flexibilidad en las…

Cómo la naranja y la vitamina C ayuda a mejorar los riñones

Con un alto contenido en citratos, contribuye en la prevención de los cálculos renales y favorece la eliminación de toxinas Los riñones son órganos fundamentales en el mantenimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. Son responsables de filtrar las toxinas y el exceso de agua de la sangre, regulando así los niveles de electrolitos, como el potasio y el…

Qué es el síndrome del “burnout” o del “trabajador quemado”

Este fenómeno laboral evidencia una serie de efectos físicos y emocionales que pueden deteriorar la calidad de vida y la productividad en el trabajo El síndrome de burnout o síndrome del trabajador quemado se convirtió en una preocupación de salud laboral que afecta a miles de personas en todo el mundo. Desde su inclusión en la Clasificación Internacional de Enfermedades…

Cuántos minutos de ejercicio hay que hacer por día para tener un corazón saludable

Estudios recientes coinciden en que actividades simples y breves pueden marcar la diferencia en la prevención de enfermedades cardíacas La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud general, y en particular, para proteger y fortalecer el corazón. Diversas investigaciones y expertos coinciden en que incorporar ejercicio regular no solo mejora la condición física, sino…

Cuáles son los beneficios de la risa en el organismo

Reír de forma espontánea activa procesos internos que mejoran las funciones del organismo y promueven una sensación de relajación duradera Ya sea que se ría a carcajadas de una comedia televisiva o se ría tímidamente de las caricaturas del periódico, reírse le hace bien. La risa es una excelente forma de aliviar el estrés, y esto no es una…

Por qué los efectos del alcohol son más peligrosos en adultos mayores

Los principales impactos agravan la salud cerebral y condiciones médicas preexistentes Aunque es común asociar que la tolerancia al alcohol disminuye con el pasar de los años, los expertos señalan que este fenómeno no depende de la edad en sí, sino de cambios fisiológicos asociados al envejecimiento. Las personas mayores pueden experimentar efectos más intensos del alcohol debido…

Qué es la Ginkgo biloba, la planta milenaria que fortalece la memoria

Con 2.000 años de historia, el Ginkgo biloba sigue ganando popularidad por su capacidad para combatir el estrés, mejorar la memoria y proteger las células cerebrales Existe una planta milenaria, originaria de Asia, que destaca por su capacidad para mejorar la memoria y potenciar las funciones cerebrales. Utilizada durante siglos en la medicina tradicional, las hojas del…

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