Dormir unos minutos extra puede parecer tentador, pero los expertos advierten sobre sus efectos Inercia del sueño: un fenómeno que afecta a muchas personas al despertar, especialmente cuando se pospone la alarma. Según el doctor Facundo Nogueira, neumonólogo y jefe del Laboratorio del Sueño en el Hospital de Clínicas, esta inercia se manifiesta como somnolencia…
Sport Life elaboró una guía para reforzar el sistema inmunológico, optimizar el metabolismo y ayudar a alcanzar el máximo rendimiento Las vitaminas esenciales para el rendimiento deportivo son fundamentales para los atletas que buscan mantener su salud y maximizar su rendimiento físico. Según un informe reciente, la falta de estos micronutrientes puede aumentar el riesgo…
Desde mindfulness hasta cambios en el estilo de vida, claves para mejorar el foco y la productividad En un día promedio, muchas personas revisan su teléfono hasta 100 veces, reciben innumerables notificaciones y se enfrentan a una cantidad de información abrumadora. Entre redes sociales, correos electrónicos y mensajes instantáneos, es fácil perder el enfoque en tareas…
La genética juega un rol, pero también se han identificado hábitos de vida comunes entre estos superenvejecedores, como la actividad física y la implicación en tareas mentalmente desafiantes Para muchas personas, envejecer representa inevitablemente una pérdida de funciones cognitivas. Sin embargo, algunos adultos mayores conservan una agudeza mental sorprendente que parece desafiar el curso habitual del tiempo. Este…
Según la OMS, es la principal causa de muerte por enfermedad infecciosa en niños menores de 5 años a nivel mundial Neumonía: una amenaza persistente para la salud global, especialmente en niños menores de cinco años, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En 2019, esta enfermedad respiratoria fue responsable de la…
