La ciencia revela los efectos en el sueño, en el rendimiento deportivo e intelectual, y en el control del azúcar en la sangre La cafeína no solo sirve para despertarnos, también mejora el rendimiento físico y mental, pero su eficacia depende del momento en que se consuma. Según el profesor James Betts, de la Universidad de Bath, el timing es…

Un estudio mostró que madres que caminan o trotan regularmente tienen hijos con menor probabilidad de desarrollar problemas respiratorios El riesgo de asma de un niño puede reducirse casi a la mitad si su madre hace ejercicio con regularidad mientras espera, según un estudio reciente. Hacer ejercicio tres o más veces a la semana durante el embarazo reduce el riesgo de asma de un niño…