Cuáles son las ventajas y riesgos de saltearse el desayuno
Qué dicen las investigaciones científicas y qué opinan los nutricionistas sobre la primera comida del día “El desayuno es la comida más importante del día”. Esta frase, repetida durante décadas, fue el pilar de muchas recomendaciones nutricionales. Sin embargo, en los últimos años, el ayuno intermitente ganó popularidad como una alternativa que desafía esta idea. Mientras algunos especialistas defienden los beneficios…