Fue producto de una encuesta donde participaron más de 2000 especialistas entre médicos, investigadores y profesionales del sector fitness de todo el mundo.
Con el comienzo de un nuevo año llegan nuevas oportunidades para intentar cuidar y mejorar la salud mediante el habito del ejercicio y las prácticas destinadas al cuidado del bienestar físico y mental.
En ese marco, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (American College of Sports Medicine/ACSM), entidad deportiva de gran prestigio internacional, publicó su investigación anual con las principales tendencias en actividad física para este 2024.
Entre las novedades con respecto al año pasado figura promoción de la salud en el lugar de trabajo; aplicaciones fitness para dispositivos móviles; la actividad física para la salud mental; y el desarrollo físico juvenil.
Las diez principales tendencias globales son:
- Tecnología vestible: monitores de actividad física y relojes inteligentes con dispositivos de rastreo GPS y tecnología que pueden controlar la frecuencia cardíaca, el gasto calórico, el tiempo de sedentarismo, el sueño y mucho más.
- Programas y beneficios de promoción de la salud en el lugar de trabajo.
- Programas de acondicionamiento físico para personas mayores.
- Ejercicios para bajar de peso incorporados a programas que incluyen seguimiento nutricional y orientación de cocina saludable.
- Reembolso para profesionales de educación física calificados (a partir de cambios en las políticas de los planes de salud).
- Preferencia por profesionales de la salud y actividad física certificados/reconocidos por instituciones.
- Aplicaciones de ejercicios para teléfonos móviles: ayudan en el rendimiento o en la programación de ejercicios.
- Actividad física con un enfoque en la salud mental y el bienestar.
- Desarrollo físico juvenil: actividades y programas orientados a estimular la práctica de deportes y actividades físicas entre los jóvenes.
- Entrenamiento personal: definición de metas, evaluación del estado físico y programación de ejercicios con un instructor en un entorno individual.
El resultado fue producto de una encuesta donde participaron más de 2000 especialistas entre médicos, investigadores y profesionales del sector fitness de todo el mundo.
